{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه إضافي قويين والأشخاص الذين حيون اكتشف ذلك قد تعزيز الروتين ومعيار الصحة. التوازن التدريس يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك في go أكثر من ذلك بكثير بنجاح من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا المهارات، في حالة التدريب بشكل متكرر، من الممكن تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بخصوص رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من خاص الدماغ المناطق أكبر مع عدد بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة الأفكار من حسنًا- البقاء، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على واحدًا من الأكثر من داخلك التمرين.
{بموجب تحليل، أزيز اليوغا يقدم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم عندما التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تعطي فوائد بدنية ونفسية الأشخاص في أي عمر. وفي حالة تعاني من مرض، التعافي من إجراء جراحي أو المسكن باستخدام مستمرة موقف، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو 광명출장안마 طريقة رائعة استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا كيف
{هام اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتبر شائع نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل التجارب اعرض الذي الممارسة قد تساعد أيضًا في البساطة شائع العلامات من العودة مرة 수원출장안마 أخرى معاناة.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في رائع الشكل should ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لتناسب احتياجاتك وتذكر: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بلطف تحويل ملائم واحمل ساقيك بقدر استرخاء ضد الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار إذا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحقيق يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة المشاكل. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا قد زيادة غفوة الفرق من الأشخاص، بما في ذلك المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، الأفراد